Aku di Tahun 2014

Salam dari Jugra,

Akhirnya tiba jua kita ke tahun 2014. Alhamdulillah di kurniakan kesihatan dan kekuatan untuk menempuh tahun baru ni. Usia pun makin menginjak. Ehem...Tapi apa ada pada nombor? Nombor hanyalah sekadar nombor. (Ayat klise orang yang tak mengaku dah tua) Yang penting aku akan selalu perasan aku muda. Jadi janganlah konpius kalau nampak aku di badminton court menyebabkan korang tertanya-tanya, "Main badminton ke wat aerobik?". Untuk pengetahuan semua, aku leh wat aerobik sambil main badminton. Hehe

Asal tahun baru ja mesti orang tanam azam kan? Kalaulah azam tu boleh berbuah, aku rasa semua penjaja buah-buahan akan gulung tikar. Aku takde azam. Serius  takde. Cuma tetiba aku terperasan yang aku tertanam azam secara tak sengaja.Ecehhh...TERtanam sangatlah kan? Asalnya aku baca artikel di FB yang kawan share. Satu sal homemade frozen food dan satu lagi sal healthy lifestyle. Terus terpengaruh. Kesimpulannya, selain leh wat aerobik sambil men badminton aku juga senang dipengaruhi.

Back to the main point.

Homemade Frozen Food (HFF). Apa tuh? Pendek citer HFF ialah untuk menggalakkan kiter makan di rumah tanpa perlu menghuru harakan dapur terutamanya kepada ibu-ibu yang bekerja. Konsepnya sangat mudah. Hujung minggu, pulun memasak tuk stok 1 minggu. Siap masak, letak sumer makanan tu dalam bekas kecik-kecik comey-comey kat bahagian sejuk beku dalam peti es. Nak makan ja, kuarkan dan panaskan. Mudah bukan?

Minggu paling ekstrem aku prepare makanan. Siap buat dua kek terus. Tunggu! Jangan kagum dulu. Kek itu hanyalah kek batik dan cheesekut jerk...kuikui

Kebaikannya, (1) Tayah penat nak pikir samada nak masak atau makan kat umah (2) Jimat duit.  (3) Mudah dan cepat. (4) Tetamu datang mengejut pun tak heran. (5) Hujung minggu dah ada aktiviti jadi tidaklah aku meroyan nak berpeleseran ke mana-mana shopping complex. (6) Tiada lagi bicara manis menghiris hati meracun jiwa menyatakan yang aku tak rajin memasak (7) Jimat masa.

Tapi yang peliknya, aku prepare breakfast, prepare lunch dinner, bekalkan makanan tuk Amni bagai, aku sendiri makan di kafe Orion. Tehehe.

Citer Healthy Lifestyle lak. Berita biasa kalau aku baca hal bersenam ni ialah, bersenamlah tiga kali selama 30 minit seminggu. Tapi kali ni artikel ni bunyinya misteri sikit. Dia tulis situ, jadikan rutin untuk bersenam sebanyak 6 kali seminggu. Ekstrem kan? Aku hanya membaca. Macam tak menusuk ke jantung pun penyampaian artikel tu. Tapi bila aku congak darab tambah bahagi, Nahhhhh....Bukan sekadar 6 kali seminggu, 7 kali seminggu aku pulun bersenam. Nampaknya aku lebih misteri jika dibandingkan dengan artikel tersebut.

Jadual tak sengaja namanya. Aku tak rancang pun nak wat cenggini awal tahun 2014. Tau-tau ja penuh aktiviti. Nampak tak aplikasi pepatah apakah yang dilaksanakan dengan jayanya di sini?

Kebaikannya (1)Aku gembira. (2)Aku gembira. (3)Aku gembira. (4)Aku gembira. (5)Aku gembira. (6)Aku gembira.

Memang tiada yang lain kalau bersenam ni melainkan kegembiraan. Nak kurus kalau bersenam tuk aku memang idaklah melainkan aku sukat dan timbang makanan yang aku nak makan atas kitchen scale. Nak putih mulus pun memang takan dapat kalau bersenam ni. Muka jadi tan lagi aderlah. Tapi aku okay ja. Ramai je aku tengok calon Miss Universe muka tan. Kalau nak perasan macam Miss Universe pun aku rasa macam layak je, macam boleh je...^_^

Kegilaan terkini. Berbasikal.

Alhamdulillah...permulaan yang sangat awesome untuk tahun 2014. Syukur, dan terima kasih kerna terpilih untuk dianugerahkan perasaan gembira dan awesome dari-Nya. Moga istiqomah hendaknya sampai bila-bila. Aaaamiiinnnn...

Eh!TuAjeLahKali.Bye!

Tips Kuruskan Badan Hanya Dengan 'Satu Perkataan Dua Langkah'

Salam dari Jugra,

Tajuk entri dah macam tajuk lagu kan? ^_^

Tu tak penting, isi kandungan yang lebih penting.

[Sambil pegang mikrofon;]

"Duhai rakan-rakan yang ku sayangi, kali ni saya nak bagi tips untuk kuruskan badan. Tak perlu ke London, Slimworld, atau apa sahaja pusat kecantikan yang ada dalam Malaysia atau luar Malaysia. Tak perlu ke Thailand untuk wat plastic surgery. Tak perlu mengeluarkan duit yang banyak. Hanya perlu satu perkataan, perkataan yang wujud dalam diri kita semenjak kita mula bernafas di atas muka bumi ini"

Ya, hanya satu perkataan. Perkataan yang bermula dengan huruf R. Apa motif nak panjangkan cerita aku sendiri pun tak pasti. Tapi dari hasil penelitian dan kajianku kunun, kita hanya perlu suburkan sahaja R ini dan anda akan tampak lansing lagi menawan selain sihat dan segar.

Kalian sudah dapat meneka? Bagus... kerna kalian memang terang hati. Ta dapat meneka pun tidak mengapa, kerana walau pun kalian tidak dapat meneka kalian masih boleh pergi ke IKEA tau ke MidValley untuk bershopping. Bahagia bukan?

R yang saya maksudkan ialah RAJIN. Siap huruf besar sumer, siap bold siap besarkan font. Nah nampak tak kepentingannya di sini? Nampak?

Bagaimana pula dengan dua langkah? Ya...Untuk kurus rakan-rakan sekalian, anda hanya perlu dua langkah sahaja...

Langkah Pertama :-

RAJIN mengawal dan mengatur apa yang anda makan. Kalau nak kurus memang kena kawal makan weh. Nak guna cara apa terpulang. Ada yang avoid nasi terus. Ada yang makan main meal sahaja, no junk foods. Ada yang amalkan diet 3 hari. Apa sahaja, yang penting mesti makan, tapi terkawal. Serius, keRAJINan anda mengawal apa yang anda makan akan membawa kejayaan kepada diet anda sebanyak 110%.

Langkah Kedua :-

RAJIN bersenam. Physical workout omputih kata. Banyak senaman yang boleh dipilih. Jogging, beraerobik, berenang, main basketball, badminton, berbasikal dan macam-macam lagi. Pilih mana nak berkenan di hati. Yang penting enjoy. Fakta benar tentang bersenam ialah, kalian tidak akan kurus dengan bersenam jika kalian masih lagi makan macam hantu raya. 

Tu sebab mengawal pemakanan diletakkan di carta teratas carta hati. Bukan di tempat kedua atau ketiga. Tetapi dengan bersenam akan dapat meningkatkan kadar metabolisme, dapat melancarkan peredaran darah.. Kalian akan rasa 'badan ringan', rasa cergas, rasa lebih aktif. Jadi, majulah sukan untuk negara u alls.

Tu aje. Mudahkan? Apa yang menjadi musuh dalam selimut ialah bila kita berkata "Tiada masa". Saya selalu percaya, masa cukup untuk semua orang. Tapi, bagaimana kalian menggunakan masa tersebut? Ayuh, bangkitlah. Masa sudah tiba untuk melakukan perubahan!

Aku berbunyi seperti motivator uda...

Namun kadang-kadang ada gak mulut beracun yang akan cakap, "Sibuk ngan healthy lifestyle, tup-tup dapat gak cancer, diabetic, high blood preassure" Helloooooo. Apa-apa pun kita telah berusaha okay. Kalau takdir-Nya nak kena juga penyakit-penyakit ni, tandanya Tuhan sayangkan kita. Ada hikmah di sebaliknya.

Maka, persetankan semua mulut-mulut beracun tersebut dan tanamlah azam ketat-ketat, kuat-kuat, erat-erat., "Aku mesti hidup sihat hingga akhir hayat".  Insha Allah jika itu yang terbaik, pasti Tuhan akan makbulkan.

Jadi, jangan lemah semangat ya sayang...

Tontonlah iklan Thailand yang awesome ni, moga kalian beroleh kesedaran... ^_^

Eh!TuAjelahKali.Bye